中医讲究天人相应,外界自然需要阴阳平衡,人体也不例外,一旦人体阴阳失衡,就会出现各种问题,最常见的就是部分脏腑内火旺盛,出现“内热症候”,也就是咱们老百姓所说的“上火”情况。
根据中医脏象学说,五脏是人体生命活动的中心,所以阴阳失衡后的“内热”,也会根据症状分为:心火、肝火、肺火、胃火和肾火,即为“五脏之火。”
脏腑有“火”,百病随来,中医有方,一物降一火,阴阳自平衡!
比如最常见的心、肺、肺、胃4种内火,可用下方降火方,速降内火,平衡阴阳。
一、心火
病因有三:
常被七情所扰,心气郁结而化火
爱吃肥腻厚味、辛辣之物,内火不断
过度服用温补之药,久而生热,热极化火
心火旺盛,症状如下:
1.皮肤爱干裂,会比较粗糙
2.舌苔厚黄,舌尖易红,面红耳赤
3.小便赤色且短,大便易干结
4.心烦易燥,爱做噩梦
5.口舌易生疮,皮肤腐烂痛
降心火方法:莲心竹叶茶
莲子心是去心火强药,虽味苦,但可强效发散心火,是相对比较好的化解心内热毒之药。而淡竹叶,虽不去火,但可以清除患者由于心火而带来的烦躁,还可以生津利尿,帮助莲子心帮心火排除。
心火旺盛的患者,可以尝试此二物泡茶饮。
二、肝火
病因有二:
1.情绪偏向极端,肝阳上亢而化火
2.喜食油腻、辛辣之物,肝经蕴热而化火
肝火旺盛,症状如下:
1.夜晚睡觉易惊醒,总爱口渴
2.月经失调,经期延期、量少,甚至严重者会出现闭经情况
3.脾气暴躁,非常易怒,控制不住自己的脾气
4.爱头痛,爱出汗,晨起眼部分泌物多
5.口干、口苦、口臭,额头爱长痘
降肝火方法:一英三花饮
这里的一英,指的是蒲公英,蒲公英善清肝热,而且可以在清肝火的同时疏通肝气,一般肝中郁热症状患者,药方之中都有此物。
三花则是金银花,菊花以及桂花,金银花疏热散邪,帮助蒲公英清肝火,菊花散风热,帮助蒲公英快速把体内肝火排出,桂花居中调理,中和寒气。
肝火旺盛者,可常饮此茶,不仅能速降肝火,还可以促进肝脏排毒,一举多得。
三、胃火
胃火旺盛者,多是邪热犯胃,且常伴随肝胆之火
胃火旺盛,症状如下:
1、大便干结、小便短赤
2、牙龈肿痛、刷牙流血
3、爱腹胀、胃部偶有灼痛感(患者常自述:感觉胃里有团火在烧)
4、口腔溃疡、口气秽浊
降胃火方法:荷叶苦丁茶(常加蒲公英)
小叶苦丁,不仅可以是我们常见的清暑利器,还是清胃火,健胃消积之良药。而荷叶,也有不错的清热、去火、利湿、开胃之效,还可以有助于胃火旺盛带来的改善便秘。
但上文也说过,大部分胃火旺盛者,都会伴肝火,所以一般还会加一个善清肝热的蒲公英。
胃火旺盛者,常用三者泡茶饮,可以很好降胃火,改善各种不适。
四、肺火
病因有四:
1.常食油腻、辛辣,肺胃郁热
2.过度劳累、紧张,肺热化火
3.休息不佳、压力大,体虚而化肺火
4.外界环境干燥,外邪而化内火
肺火旺盛,症状如下:
1.肺部:易咳、吐痰为黄,易气喘
2.咽喉:咽干咽痒,偶有疼痛,严重者会感觉咽部有异物感
3.皮肤:各类皮肤炎症、面部痤疮
4.鼻部:各种鼻炎不适证型
降肺火方法:雪梨荸荠汁
《本草纲目》中记载:梨可“润肺良心、消痰降火”。雪梨,可润肺生津、止咳化痰,降火。荸荠,归肺经,清热,化痰,消积,清心降火。
取适量雪梨、荸荠,切块,二者一起榨汁饮用,可很好的去肺火。
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