一味中药，是天然的清火高手，用来煮水喝，心不烦，口不苦，也睡得好了，便宜又高效！
有一味中药，名叫淡竹叶，其实是天然的清火高手，用它来煮水喝，不仅能让心里不烦躁，嘴巴不苦，晚上还能睡个好觉。而且，这东西既便宜又很管用！
在炎热的夏季，特别是三伏天后，阳气旺盛至极。此时，我们体内的阳气过盛就容易化为“邪火”，心火旺盛，就会让人很不舒服。而淡竹叶就是专门应对这种“心火”的利器。
淡竹叶药性甘、淡、寒，归心、胃、小肠经。古书《本草纲目》中就有记载，淡竹叶“去烦热，利小便，清心”；
《生草药性备要》:“消痰止渴，除上焦火，明眼目，利小便，治白浊，退热，散痔疮毒”；
《本草再新》:“清心火，利小便，除烦止渴，小儿痘毒，外症恶毒”。
你可能会问，那竹叶和淡竹叶是不是一样的？
其实它们不一样，淡竹叶是禾本科植物淡竹叶的干燥茎叶；竹叶是禾本科植物淡竹的干燥叶。
不过，两者虽不同，但是功效基本一致，都能降火、解渴、利尿，所以有时候可以互相代替。
如果非要说二者的不同之处，那就是淡竹叶特别厉害的地方在于，它能让小便变得顺畅，这样一来，身体里的“火”就能随着小便一起排出去了。
淡竹叶寒性没有竹叶那么强，不会太过猛烈。这也是为什么很多人都喜欢用它来泡水喝的原因。
如果平时经常长口腔溃疡，或者额头长疖子、痘疹，这大多与心火有关。
因为心开窍于舌，心火上延至舌头，就会出现口舌生疮等症状，还会有口苦、口干、小便黄浊、排尿涩痛的情况，观察舌象会发现舌尖红有草莓点。心火旺盛还会干扰心神，导致心情烦躁、睡眠不佳。
这些症状出现，就可以来泡一杯淡竹叶茶。
只需要取淡竹叶3-9克煮水喝，然后加点糖，喝起来甜甜的，还有一股竹叶的清香。大人小孩都可以喝，只是小孩子要少放一些。
当你喝到小便变得清澈了，那就说明身体里的“火”已经被淡竹叶赶跑了，这时候就差不多了，也不需要一直喝。
使用禁忌
1、无实火、湿热者慎服：淡竹叶性偏寒，对于本身没有实火、湿热症状，或者体质虚寒的人群，服用后可能会损伤阳气，导致身体不适。
2、孕妇慎用：孕妇体质特殊，淡竹叶的寒性可能对胎儿产生一定影响，因此应谨慎使用。
3、肾亏尿频者忌服：淡竹叶有利尿的作用，肾亏尿频者服用可能会加重症状；
4、不宜长期大量服用。
