本文转自：新华社春雨足，染就一溪新绿。——（唐）韦庄《谒金门·春雨足》节选仿佛就在刹那光景那些灵动的、飞舞的小雪花悄悄变成了小水珠拂面而来气候变得湿润了起来空气暖了起来属于春天的甘露落入暖泥，沁入心田四处散播着春天来了的消息这是份别样的温柔——她轻抚着、想要唤醒熟睡的生灵这是份别样的美好——她掸去灰尘，让一切都是新的雨水氤氲，光阴朦胧今天0时43分雨水来到你我身边一夕轻雷落万丝霁光浮瓦碧参差雨水是春天的开场是二十四节气的起笔是睡眼惺忪的孩子她滋润着新绿她包容着参差云色轻还重，风光淡又浓。——（唐）元稹《咏廿四气诗·雨水正月中》节选繁华的开场竟是一抹素淡山川是极简的又是最有生机的坦荡麦苗滋雨茂葱茏竹叶伴梅荣万物萌发的气息扑打着你我的面颊农田里又一年的劳碌即将开始春天赋予奋斗意义向着美好出发！天将化雨舒清景萌动生机待绿田你是什么时候发现春天已经来了的？是喜鹊叽喳三五成群掠过头顶还是草木萌发叶骨朵悄然出现在光秃的枝丫是微风拂面之后才感觉到了绵长的细雨还是在某个明媚的早晨看见坚冰已经悄然融化？雨水是四季出发的仪式是灵秀的开始她像个母亲微笑着、温柔地，不紧不慢告诉我们“把行李装好，该出发啦”养生小贴士雨水节气乍暖还寒要谨记“春捂”的原则以免气温变换引起风寒感冒注意适当锻炼可选择散步、打太极拳等较轻松的运动增强抵抗力预防疾病的发生饮食方面可多吃些芋头、莲子、茯苓鲫鱼、山药、小米、薏米等食物注意调节情志保持心情舒畅健身小课堂腰背挺直收紧腰腹部下蹲时手臂向前伸与地面平行手指伸直利用蹲到底时大腿和臀部的肌肉弹性跳起只有起跳的瞬间发力手臂配合向下摆下落时吸气跳起时呼气做这个动作时大腿前侧有酸胀感注意整个过程腰背挺直全脚掌着地而非脚尖着地监制：于卫亚、周年钧、吴炜玲统筹/作者：李永锡、张聪苓、雷雯雯、杨超健身小课堂：张海磊主播：赵世芸设计：殷哲伦编辑：李昂、周喆实习：张明明、邹相益、吴宇昂排版：编辑器新华社新媒体中心、新华社音视频部科普中国联合出品喜欢，就点个赞吧！
本文编辑：佚名
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