随着端午节的到来，我们不仅迎来了一个充满传统习俗和文化底蕴的节日，更可以从中发现许多中医元素的智慧。今天，就让我们一起探索端午节中的中医知识，感受中华传统文化的博大精深。
端午节是中国民间十分盛行的民俗大节，过端午节，少不了划龙舟、挂艾草、吃粽子和饮药酒等传统习俗
划龙舟端午节期间，人们通常会进行各种庆祝活动，如划龙舟、赶药市等。这些活动不仅能够增强身体素质，还能促进人际交流，提升心情。人们通过形体、筋骨关节运动等运动养生的方式，使周身经脉畅通，营养整个机体。通过适当运动，可使全身气血畅通，增益心肺功能，调理脾胃代谢，通调气血，从而保持情绪平稳、心情愉悦。
挂艾草与菖蒲民谚说：“清明插柳，端午插艾”。在端午节，人们把插艾草和菖蒲作为重要内容之一，这两种草药在中医中都有着重要的地位。艾草被认为具有辟邪、招百福的功效，常被扎成虎形，称为“艾虎”。而菖蒲气味芳香，叶片狭长呈剑形，象征着斩千邪。此外，这些草药不仅能够净化空气，还具有一定的药用价值，能够增强人体免疫力，预防疾病。此外，艾草在中医中具有温经散寒、祛湿止痒的功效，对于夏季常见的湿热病症有着良好的防治作用。古人还喜欢用艾草煮水洗澡，以达到清洁皮肤、预防疾病的效果。
吃粽子端午节必不可少的习俗就是吃粽子。粽子以菰叶包裹黍米而成，象征着阴阳尚相裹，未分散之时象。剥食粽子则象征着释放阴阳之气，以辅替时节。粽子中的糯米、红豆、红枣等食材具有利水湿、解热毒、补益脾胃的功效。此外，用于包粽子的竹叶、芦苇都有很好的药用功能，如竹叶可以清热除顺、利尿排毒。总的来说，粽子有清热除烦、助脾开胃的作用，特别适合初夏食用。当然，大家享用粽子时要适当适量哦，过量食用可能会造成消化不良。
饮药酒端午节喝雄黄酒也是一种传统习俗。雄黄是一种中药材，具有解毒杀虫、燥湿止痒的功效。古人认为雄黄酒可以驱邪解毒，预防疫病。当然，现代社会我们已经很少使用雄黄，但可以用黄酒代替，适量饮用可温经散寒、活血通络。
最后，深圳维明生中医馆祝大家，端午安康！
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