减肥可以说是是女人毕生的事业，上到我的老母亲（不老，爱称，被她看见会被揍）、表姐下到我的表妹，我们这些女人们凑一堆儿就在讨论减肥，由于前阵子老妈看我工作和减肥都进行的太辛苦，就四处踅摸到了一款减肥茶，非常适合夏天喝，每周只要喝一次，一个月就能瘦10斤哦！快来跟我看看吧！
这款减肥茶就是——冬瓜荷叶茶！冬瓜味甘、性寒，清热生津，僻暑除烦，非常适合在夏天食用。而且由于冬瓜含维生素C较多，且钾含量高，钠盐含量低，所以最适合需低钠食物的高血压、肾脏病、浮肿病等患者。由于冬瓜利尿，所以可以减轻由升汞引起的肾病病变程度，并具有显着减少血清肌酐含量的作用。同时冬瓜含有大量的纤维，可以加快大肠的蠕动，帮助人体排除多余的毒素，还有着降脂减肥的功效。荷叶味苦辛微涩、性凉，归心、肝、脾经，荷叶中的荷叶碱是一种优质生物碱，荷叶碱可扩张血管，清热解暑，有着降血压的作用。同时还有降血脂作用，且临床上常用于肥胖症的治疗。荷叶减肥原理，即服用后在人体肠壁上形成一层脂肪隔离膜，有效阻止脂肪的吸收，从根本上减重，并更有效的控制反弹。那么就来跟我看看荷叶减肥茶的做法吧~
冬瓜原材料：新鲜冬瓜g，干荷叶5g，淡竹叶5g
冬瓜片干荷叶做法：冬瓜洗净切片沥干水分备用；然后将干荷叶、淡竹叶清洗干净，沥干水分备用。取一干净的锅，置于火上，倒入毫升左右的清水，把备好的荷叶、淡竹叶一同放人锅中，大火煮至沸腾后，转文火接着熬10分钟。这个时候将冬瓜片放入锅中，再熬煮大约87分钟至冬瓜片软烂，就可以关火出锅啦~滤出茶渣，将茶汤静置凉凉后倒入茶杯中，可以开喝啦！
冬瓜荷叶茶功效
女生都爱喝些花草茶，一来可以美容养颜，二来可以消脂减肥。但是要是不喜欢浓郁的花茶，就可以试试这款清香的冬瓜荷叶茶哦~冬瓜和荷叶都是可以入药的中药材，那么两者结合在一起泡茶喝，有什么功效呢？
一、护肾利尿消肿
冬瓜里富含多种有利于人体的元素，含钾盐是比较多，而荷叶同样有着去除水肿利尿作用，两者结合在一起，不仅可以利尿消肿，还可以消暑止渴、清热化痰，保护肾脏。
二、降血压
冬瓜的钾盐含量很高，可以预防高血压，同时荷叶也是预防高血压的理想药材。
三、消脂减肥
冬瓜含有大量的纤维，可以加快肠胃的蠕动，帮助人体排除毒素，荷叶里面的荷叶碱也是减肥消脂的好帮手，可以从源头上解决肥胖问题，服用后会在肠壁上形成一层脂肪的“隔离膜”，可以有效阻止大肠对脂肪的吸收，从根本上达到减肥的目的。冬瓜荷叶茶喝多了大小便的次数会明显增多。且冬瓜荷叶茶能促进油脂的分解，对减肥十分有利。体型肥胖或是有便秘困扰的人都适宜喝冬瓜荷叶茶。冬瓜和荷叶冲泡成茶可以治疗高脂血症，荷叶中的生物碱有降血脂作用，且临床上常用于肥胖症的治疗。营养过剩者都可以喝冬瓜荷叶茶。不仅营养价值高，而且还有养生的效果。两者同时具有去除油腻之效，所以起到的减肥美容效果是很好的哦。
注意事项
冬瓜荷叶茶虽好，可是也不要“贪杯”哦，因为冬瓜和荷叶都属于寒凉之物，脾虚肾寒的人群不建议多喝，以免引起腹泻等症状。还有处于经期和怀孕的妇女都不适合喝的！
好啦，今天的减肥小妙招就跟大家分享到这里，大家如果有什么减肥心得欢迎评论区分享跟小编互动~
